Trampoline TRAINING

TRAMPOTRICKS

Breng je trampolinevaardigheden naar nieuwe hoogten! Trampoline is niet alleen leuk en cool, maar helpt ook bij het ontwikkelen van kracht, balans en coördinatie. Onze trainingen zijn op maat gemaakt voor verschillende leeftijdsgroepen, van 4/5-jarigen tot tieners. Van 7 jaar leren kinderen meer tricks en salto technieken. In deze high-energy les ontwikkel je je skills op zowel ons trampolineveld & airbag als onze ‘performance-trampolines’, onder begeleiding van onze trainer.
Sportieve kleding en trampolinesokken zijn verplicht  (sokken te koop bij receptie of online €2,50). Neem een waterfles mee.

Schema:

• 4/5 jaar: Woensdag 14:00-15:00u
• 6/9 jaar: Woensdag 15:00 – 16:00u
• 10/14 jaar: Woensdag 16:00 – 17:00u
• 8/12 jaar: Maandag: 15:45 – 16:45u

TRAMPOLINE TRAINING 18+

Wil je meer doen op de trampoline? Bijvoorbeeld salto’s of spins leren? Of ben je een snowboarder die zijn jump skills wil verbeteren? Schrijf je dan in voor onze individuele of duo-trainingen voor volwassenen. Je trainer helpt je je skills te verbeteren, zowel op onze trampolineveld als op onze high-jump-trampolines. Beginners zijn van harte welkom.
Training op aanvraag, afhankelijk van de beschikbaarheid van de trainers. Privé- of duo-les. Neem contact op met anne@vrog.nl om je training te boeken.

TRAMPOLINE TRAINING 55-70

Trampoline jumpen is en een fijne manier om conditie en balans te onderhouden – op elke leeftijd!
Deze gentle, low impact trampoline fitness training is bedoeld voor volwassenen van 55 tot 70 jaar die in goede lichamelijke conditie zijn en zich comfortabel voelen bij lichte tot matige inspanning. De training is geschikt voor mensen die fysiek actief of matig actief zijn, zonder blessures en zonder chronische medische aandoeningen die beweging, balans of cardiovasculaire belastbaarheid duidelijk beperken.
Deze training van 45 minuten bestaat uit:
• Warm up & mobiliteit: rustige gewrichtsmobilisatie en houdingsbewustzijn
• Balans & coördinatie: gecontroleerde oefeningen voor balans en coördinatie
• Lichte cardio & stretch: low impact cardio gevolgd door ontspannende stretches
Kleine groep van maximaal 12 deelnemers.