Home

VROG freerunning + trampoline!

FEBRUARI VAKANTIE @ VROG:

Join us voor Workshops, Camps, Jumps en ‘girls-only’ Freerunning sessies!

  • Trampoline jumpen
    Zaterdag 24 februari  tot en met zondag 4 maart open van 12-18uur
  • MINIVROG / voor 2-6 jaar 
    Spring een uur met een kind en begeleidende ouder voor €10.
    Zaterdag 24 februari &  3 maart: van 9.30 – 10.30 & 10.30-11.30u
    Dinsdag 27 feb t/m vrijdag 2 maart: van 10.30-11.30u
    NIEUW: VANAF  ZATERDAG 24 FEBUARI: EXTRA MINI UUR VAN 9.30 – 10.30 ELKE ZATERDAG!
  • Dodgeball competitie – trefbal op het trampoline veld. We maken indelingen in teams op basis van aanmeldingen:
    Dodgeball 10-15 jaar, dinsdag 27 februari 16-17u, €5
    Dodgeball 16+ jaar, dinsdag 27 februari 17-18u, €5

SPECIAL WORKSHOPS & CAMPS

  • Combocamp (trampoline + freerunning)  7-9 jaar:
    Woensdag 28 februari, donderdag 1 maart & vrijdag 2 maart, 9-12u
    €25 inclusief snack en drankje.
    Wel sportkleding en binnen sportschoenen meenemen.
  • GIRLS ONLY- freerunning workshop:
    Girls only 8+: donderdag 1 maart, 17-18u, €9.
    Girls only 16+: donderdag 1 maart, 18-19u, €9.
    Wel sportkleding en binnen sportschoenen meenemen.
  • Freerunning Camp, 9-12 jaar:
    Woensdag 28 februari, donderdag 1 maart & vrijdag 2 maart, 14-17u
    €25 inclusief snack en drankje.
    Wel sportkleding en binnen sportschoenen meenemen.
  • Workshop zondag 25 februari 2018: FOOTPLACEMENT
    We gaan ‘onmogelijke’ landingen maken, aan de slag met balanceer challenges en de handigste manier uitzoeken om je voeten te gebruiken voor flow en het behouden van je snelheid.
    We besteden wat aandacht aan flexibiliteit en kracht van de voet en enkel en gaan vooral veel plezier maken.

    • Footplacement 10 t/m 15 jaar, 17-18uur. Voor VROG-leden*), en niet leden.
    • Footplacement volwassenen 16+, 18-19uur. Voor VROG-leden*), en niet leden.
      Maximaal 30 deelnemers, kosten 11 euro Vrog-leden, 13 euro niet VROG-leden*).
      *) VROG-leden zijn alle freerunners die bij ons een strippenkaart hebben.
  • JAM: FREERUNNING VOOR ERVAREN FREERUNNERS.

Gemeente Amsterdam-Oost aanbieding

MiniVrog voor kinderen onder de 6 jaar en een begeleidende ouder. Maandag 26 februari van 10:30-11:30am:

Trampoline jumpen voor 6 jaar en ouder:

 

Nieuw in 2018! Om een nóg betere freerunner te worden bieden we elke maand een thema workshop aan om juist dat ene element beter te trainen. Voorbeelden van thema’s zijn: Flips, footplacement en breaking the jump. Lees meer en boek direct.

VROG (als FROG!) is een unieke plek voor iedereen. VROG heeft 670m2 speciaal voor freerunning, parkour en trampoline ingericht. Kom langs en beleef:

  • Freerunning met verschillende platforms, verplaatsbare obstakels, land en aanraak punten om je trainingen iedere keer met plezier en veel uitdaging in te gaan. Voor ieder niveau is freerunning mogelijk!
  • Iedere week verschillende trainingen vanaf 6 jaar oud, onder begeleiding van onze opgeleide trainers.
  • Groot trampolineveld met 30m2 airbag voor veel plezier, salto’s oefenen, bouncen tegen de wanden en jumpen.
  • Gezellig café waar goede koffie, snacks en andere drankjes verkrijgbaar zijn.
  • Aparte ruimtes voor feestjes, vergaderingen of andere activiteiten

VROG is gevestigd in Amsterdam Oost, naast de Jaap Eden ijsbaan.

VROG